Portate in Italia dai Romani nel I sec. A.C., il frutto rosso amato da grandi e bambini, proviene dall’Asia occidentale.
Gustose, dolci e ideali da scegliere come frutta da far mangiare ai bambini..
PERCHE’ SCEGLIERE LE CILIEGIE PER I BAMBINI?
Per tanti e salutari motivi! Il frutto rosso è una vera e propria fonte di benefici di cui hanno bisogno i bambini: vitamine, innanzitutto…….
Le ciliegie sono ricchissime di Vitamine A e C, vitamine utili per la crescita dei bambini . Ricche anche di potassio e fosforo sono ideali nei mesi estivi, quando il bambino suda di più e necessita di una maggiore idratazione.…Pensate che l’alto contenuto di potassio supera quello contenuto nelle arance.
Ma a cosa porre attenzione care mamme?
Ricordate che la ciliegia è un frutto al quale si potrbbe risultare allergici: pertanto, dopo lo svezzamento, chiedere al pediatra quando e con quali modalità si può introdurre il frutto nell’alimentazione del bambino.
Ricchissime di acqua, ben l’86%, apportano anche fibra e calcio..
Ottime come spuntino o merenda, possono essere unite ad uno yogurt bianco o in una fresca macedonia.
Questo frutto gustoso è adatto per i bambini che soffrono di stipsi; la ciliegia possiede, infatti, un leggero effetto lassativo, per questo motivo è bene non esagerare nel mangiarle!
Una altra proprietà dell’amata ciliegia? contiene melatonina naturale: quindi favorisce il sonno e quindi…è il frutto ideale per tanti bambini!..
Ottimi in questo periodo estivo i famosissimi ghiaccioli alla ciliegia; potete comprare gli stampi per ghiaccioli e divertirvi a prepararne di sani e gustosi..Frullate le ciliegie e mettete in freezer per due ore le formine …Il risultato sarà un successo di gusto…
E voi amate le ciliegie? Piacciono ai vostri bambini?
Un saluto da Stilebimbi……
